Május 12. - A SZABADBAN VÉGZETT TEVÉKENYSÉG ERŐSSÉ TESZ

A jó egészség alapelvei {ML 136}   

„Ültetett az Úr Isten egy kertet Édenben, napkelet felől, és abba helyezte az embert, akit alkotott. (…) És vette az Úr Isten az embert, s helyeztette őt az Éden kertjébe, hogy művelje és őrizze azt.” (Mózes I. könyve 2,8–15) {ML 136.1}   

Ádám és Éva megbízatást kaptak a kert gondozására, hogy „műveljék és őrizzék azt”. Bár gazdagok voltak mindabban, amivel a világegyetem Tulajdonosa ellátta őket, mégsem kellett tétlenségben élniük. Hasznos foglalkozásuk erősítette testüket, s fejlesztette értelmüket és jellemüket. (Nevelés, 21. o.) {ML 136.2}   

A férfiak és nők dolgozzanak a mezőn, a gyümölcsösben és a kertben, mert ez teszi egészségessé és erőssé az idegeket és az izmokat. Szervezetünk minden részét egyenlően kell igénybe vennünk és megterhelnünk, a harmonikus fejlődés érdekében. Isten azért alkotta idegeinket és izmainkat, hogy használjuk azokat. A test tétlensége, a mozgáshiány szenvedéseket és betegségeket okoz. (Medical Ministry, 296–297. o.) {ML 136.3}   

Több ember hal meg a testmozgás hiánya miatt, mint a kifáradás következtében. Sokkal többen rozsdásodnak be a tétlenségtől, mint ahányan tönkremennek a sok munka miatt. Akik megszokták a megfelelő testmozgást a szabad levegőn, azoknak rendszerint jó és erőteljes a vérkeringésük. (Counsels on Health, 173. o.) {ML 136.4}   

A reggeli mozgás az üdítő levegőn, vagy a virágok, gyümölcsök, zöldségfélék gondozása szükséges a vér egészséges keringéséhez. A legbiztosabb védelem a hideg és a köhögés, az agy és a tüdők pangása ellen, a máj, a vesék, a tüdő gyulladása és sok más betegség ellen. (Review and Herald, 1852. május 5.) {ML 136.5}   

Menj ki a szabadba és mozogj mindennap, még akkor is, ha valamilyen benti foglalatosságot el kell hanyagolnod emiatt! (Bizonyságtételek, II. köt., 531. o.) {ML 136.6}   

Minél inkább összhangba kerülünk Isten eredeti tervével, annál könnyebben állítjuk helyre és őrizzük meg az egészségünket. (Counsels on Health, 174. o.) {ML 136.7}